这本《5+2轻断食》主打“5天正常吃，2天不连续轻断食”，让你不用挨饿。书中有158道女性专属食谱和157道男性专属食谱，都是适合中国胃的设计，不管你是想塑形的女生，还是男生，都能找到适合自己的吃法。从早餐到晚餐，每一道都标注了热量和营养搭配，照着做就行，简单又省心。 #轻断食食谱

【5+2轻断食】每周2天轻断食健康营养食谱吃轻盈身材科学减脂瘦身X

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