#健腹盘训练 燃脂的同时还可以练出腹肌马甲线,同时练出钢铁核心#健身干货 #居家锻炼
发布时间:2025-08-14 14:08:00
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为什么你不胖,但是肚子凸出,减不下来,就是因为腹部核心无力 想要瘦肚子,第一件事就是练呼吸,练好了腹式呼吸,你腹横肌有力了,肚子自然就瘦了#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
2025-08-14 14:08:00
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