双手吊单杠,能解决80%以上的关节问题,每天吊10分钟单杠,能改善腰椎盘突出,腰肌劳损,肩周炎,颈椎问题。#单杠 #居家训练 #单杠健身 #室内健身 #居家健身有新招

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发布时间:2025-08-30 11:02:49

标签运动户外

居家健身杨六郎
居家健身杨六郎 抖音号:1776460981077231
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