我的普拉提老师告诉我 瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减了16.5斤最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤
发布时间:2025-09-13 21:06:21
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一个人的体态,可以看出她对生活的态度; 健康是基础,气质是追求💃七分吃三分练; 自己掌控不了的交给营养素。#减肥 #臂力棒 #减肥塑形 #吃瘦不饿瘦#蛋白粉奶昔
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