无论男女，个子矮小都是硬伤，体能教练建议练单杠拉伸，做父母的立马安排，在家安装了单杠，随时锻炼和拉伸。#单杠健身 #运动长高 #身高管理 #居家锻炼 #拉伸

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一副单杠练全身#居家锻练 #单杠健身 #运动长高 #拉伸 #身高管理

2025-08-23 16:20:16

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