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一对哑铃一首歌曲，每天循环3组，坚持一周#居家锻炼 #哑铃健身 #撸铁女孩#自律 #哑铃练肩

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小长假准备出游的，这个#一次性袜子 要备起来啦#懒人丢丢袜#国庆出游#出游必备#出差旅游必备

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饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来

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