
腰凸的我,就入手了这款免打孔单杠,安装简单,承重力强,不挑年龄,大人小孩都可以锻炼和拉伸,谁练谁受益,一根单杠练全身#居家锻炼 #单杠健身 #引体向上家用单杠 #肩颈腰部锻炼
发布时间:2025-10-11 17:41:56
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新手刚开始健身先把俯卧撑做好了,一块板子承包你上半身的训练,板子还有两个优势一个为减少手腕压力,第二个为加大俯卧撑的行程#自律#居家锻炼 #俯卧撑#变强
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