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2025-07-31 17:28:24

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空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#爬楼机

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你的汗水, 是成长的印记, 每一步训练, 都在塑造更好的自己

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