运动量爆表的一节课💥 当大肌肉大重量训练遇上心肺有氧，这酸爽只有上过的人才知道😵‍💫 #健身 #上肢力量 #下肢力量 #有氧运动 #心肺训练

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燃脂效果超强警告⚠️ 今天的主角是：大重量训练和心肺有氧挑战！ 4 个挑战动作，要循环完成 5 轮♻️ 你能做完吗😵‍💫#健身#上肢力量#下肢力量#有氧运动#心肺训练

2025-09-01 18:00:00

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2025-08-11 18:00:01

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脚趾拉力训练带、用于中轻度时候的脚趾拇收肌的放松，使用时适度用力、循序渐进、每次3/5分钟、一天3/5次、不宜过度拉伸！#拇外翻改善 #康复训练 #改善拇外翻 #拇外翻 #脚趾拉伸器

2025-08-11 18:00:01

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自从有了这个 仰卧起坐辅助器，再也不用找人压腿 每天100个大人小孩都能用 #居家锻炼 #腹肌 #腹部训练

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2025-08-11 18:00:01

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2025-08-11 18:00:01

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一个人在户外也能打羽毛球了，一人一球一底座，不用捡球，不用约伴，#户外锻炼 羽毛球训练器#单人打羽毛球 羽毛球#运动

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