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别再说拉筋板没用啦 拉筋板才是瘦腿王炸 每天坚持20分钟 相当于抽脂 半个月后你会发现 腿细了臀翘了腹平了 这是真的 轻松拿捏漫画腿#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板

2025-11-18 21:20:06

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普拉提教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20来分钟，腰围一天比一天小 #自律 #变美变瘦变好看#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子

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