学会腹式呼吸训练，适当增加阻力对抗腹部发力感更加清晰，特别是生完宝宝#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么做的，你就试试这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，会变成你想要的样子。#大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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