根本性瘦小腿‼️记住这9个动作 小腿肌肉粗壮突出、小腿外翻不直的宝宝,一定要练这组强化版瘦小腿训练! 重建足弓力量、深度拉伸小腿肌肉、纠正小腿力线,让小腿纤细笔直 小腿肌肉粗壮的宝宝个人建议暂时减少跑步、高负重训练,或增加拉伸时长~ 以上训练建议每天练习3遍,一起加油吧~ #瘦腿 #瘦小腿 #拉伸 #直腿 #腿部拉伸

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发布时间:2025-10-16 14:03:39

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Na娜yoga
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