最近很多朋友都说11岁162了为啥还追高，给大家说下哈，我们鼓岭超1.5岁，来月景的时候还不到150，所以这两年一直在追高没有什么复杂的锻炼和饮食，就是跳绳跳高拉伸，很庆幸追高追的还可以‘为啥还要坚持，因为孩子才11岁，还有两年，想努力165-168，所以不留遗憾继续努力吧！听说乔丹为了长个每天吊单杠从171干到198#单杠悬垂#体态调整小技巧#身高管理#体能锻炼#单杠悬垂好处

儿童硅胶防滑护掌护指健身引体向上成人运动瑜伽单杠硅胶握力训练

0

0件

0

骆驼骑师三合一冲锋衣男女款户外防风防雨2025秋冬夹克防水登山服#冲锋衣#百搭休闲#防水冲锋衣#男士外套#男女同款

2025-12-22 10:45:05

2

0

#健身好物 #健身手套 #运动手套 #半指手套

2025-12-22 10:45:05

0

0

不只是玩具！让孩子学会自我保护，从小培养防卫意识！#创步速度球 #居家锻炼 #运动

2025-12-22 10:45:05

0

0

肚子大的姐妹不用整那些没用的，每天坚持摇呼啦圈30分钟，坚持一个月你会感谢我#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #呼啦圈打卡 #居家锻炼

2025-12-22 10:45:05

24

9

#关注我每天分享不同的故事 #上热门抖音小助手 #秋裤 #好物推荐🔥 #播放量高

2025-12-22 10:45:05

3

0

#足球#阿图什杯#世界杯

2025-12-22 10:45:05

5

0

每天家里跳绳太累了。试试这款抖抖机，每天十分钟 不跑不跳锻炼全身#居家锻炼 #居家健身有新招

2025-12-22 10:45:05

6

1

秋款醋酸·羊毛套装#穿出高级感 #品质男装 #套装#老钱风#秋季穿搭

2025-12-22 10:45:05

3

0

李宁篮球957官方正品旗舰店7号送礼967专业手感室内外比赛cba专用#健身器材 #运动器材 #运动健身

2025-12-22 10:45:05

0

0

曾经：穿衣服总担心显胖，拍照永远躲在后排 现在：T恤随便套都有线条，镜头前敢直视自己的眼睛。不是我变了，是我用汗水把“不可能”写成了“我可以#健身 #精神氮泵 @飞飞爱健身

2025-12-22 10:45:05

7

1