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2025-08-04 08:42:22

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如果你家孩子跳绳，每分钟卡到170-180#跳绳

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生完孩子肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸但是不知道怎么做，有了这个呼吸哑铃每天做100个腹式呼吸，坚持了一段时间#腹直肌 恢复了#大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃

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